简阳艺考生文化课怎么自习,书法专业冲刺中心怎么收费,我们知道,高三生的时间很宝贵,从早自习一直到晚自习,整天几乎都在教室里,只有睡觉才回到宿舍。
之前就和大家分享过高三晚自习的内容,提醒大家一定要重视这段时间。
今天再来说说晚自习上数学课要做好的事情,感兴趣的看过来吧。
一、高中的早自习和晚自习要怎么安排
高一刚步入高中阶段,学习科目增多,学习时间紧张,让很多高中生一时间无法适应。
所以很多高中生都会抱怨高中学习太难,很多知识点学不会。其实良好的时间规划与合理的学习方法,可以帮你快速适应快节奏的高中生活。
我们从早自习,一天学习时间及晚自习来说。
高中很多学校会上早自习,所以早自习的时候,需要对文科类知识,比如英语,语文,政治及历史进行背诵记忆。
白天一天上课时,需要认真听讲,提高听课效率,遇到不懂的问题及时向老师请教。
晚自习是一天中重要的学习时间段,很多高中生都会忽视。
晚自习看小说听歌,导致时间浪费。
其实晚自习的时候,你可以回顾一天学了什么,把一天要做的题给做完,当天的知识进行复习,第二天的知识进行预习。
晚自习结束后,就要洗漱睡觉,我是不建议熬夜,因为这会严重影响第二天的精神状态。
。
![](/images/91.jpg)
二、上晚自习犯困怎么办
第一,合理的安排复习的学科,尽量把最爱犯困的时间段,安排自己擅长的优势学科,这样,可以激发自己的学习动力,毕竟学的好的学科,无论做题还是复习,都会更兴奋些,这样就能够很好的避免犯困的问题。
第二,要适当调整自己的生物钟,高中生的睡眠本来就不足,所以,午睡还有晚自习之前适当的小憩,都会给自己一个很好的睡眠补充,自然精力也就充沛些,15分钟就好。
高中生的体力普遍都不错15分钟的适当休息会对大脑有很好的恢复作用,不建议晚自习前做过于激烈的运动,比如打球之类的,这样会加重晚自习的困乏感。
第三,在上晚自习时,尽量减少背诵学科的学习时间,因为背诵本来就是一件容易让人犯困的事情。
第四,饮食上,尽量避免喝咖啡,浓茶,或者是功能性饮料,这种东西会让人的大脑短时间兴奋。
但是对于高中生来说,不利于健康,而且具有依赖性,可以用鲜榨柠檬汁代替,我读书时常用,效果不过。
最后,学习是靠意志力的,没有动力,也没意志力,那么大脑的惰性会打败所有的办法。
三、生上晚自习老想睡觉怎么办
如果你一直想睡觉,务必要反省以下内容:。
一、你是否有好好休息,因为很多孩子平时学习都超过12点,第二天都要早起,有的孩子习惯了,可能他第二天还是能够保持好的精神,如果自己发现承受不住了,该休息还是得休息,疲劳学习不一定有好的效果,而且中午午休的时候就一定要休息了,毕竟下午和晚上长时间的打战,还是需要保持好的体力和精神的,而且休息的时候就该好好休息,不要再焦虑,这样影响睡眠质量!。
二、你是否三餐规律,营养是否平衡,到了高三,很多孩子觉得时间不够用,常常就忽略去按时就餐,吃的也都不健康,什么吃的快就吃什么,所以容易导致身体缺乏必要的营养和元素,这么大脑力的消耗会容易让人发困!。
三、你学习习惯是否正确,比如晚上晚自习如果不是考试,就是一般做作业或者自己复习,你如果搞一种类型的科目犯困了,你可以换一种类型的科目,讲究合理安排,文理综合,这样就不会太枯燥,而且最好做一做题目,不要只翻看,这样也不会打瞌睡!。
四、你可以找同桌相互监督,当你又习惯性睡觉的时候,拍拍你,或者是去厕所用水洗洗脸,呼吸一下氧气,可能会清醒许多;还有就是准备一些醒脑的东西,比如:咖啡,清凉油,风油精,薄荷糖等,可能会有短暂的效果!。